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顔がテカテカ!気になる脂にオススメの対策方法は?

美容
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汗ばむ季節は特に、顔のテカリが気になります。

 

・洗顔したのに、すぐにべたついてくる。

・顔の脂のせいで、化粧がすぐに乱れてしまう。

・何度拭いてもベトベトしていて困っている。

 

あなたも、こういったお悩みありますよね。

そこで、気になる顔の脂について、くわしく説明します。

 

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顔の脂の原因は?

まずは、顔の脂の原因について。

 

気温の上昇によって、汗が増えている

夏など気温が上昇することによって、汗が出ますね。

 

汗が出ることによって、皮脂の分泌も盛んになります。

皮脂細胞の働きは、気温の上昇によって活発になると考えられています。

 

乾燥している

汗をかいているので、肌が潤っているとは限りません。

 

実は乾燥していることがあります。

 

インナードライ肌といって、皮脂が多いけれど乾燥肌という場合があります。

インナードライ肌は、水分が不足していて乾燥しているお肌を守るために、余分に皮脂を分泌させてしまっている状態のことです。

 

ストレスや、女性ホルモンが原因

ストレスや睡眠不足で、カラダが弱っている時には、お肌のバリア機能が低下しがちになってしまいます。

 

そこで、低下してしまったバリア機能の代わりにお肌を守ろうとして、皮脂が増えてしまう場合があります。

 

また、ストレスや睡眠不足によって、自律神経が乱れることによって、皮脂腺が活発化することも考えられます。

 

その他に、女性ホルモンの一種であるプロゲステロンは、皮脂の分泌を促す働きがあるのです。

 

排卵期には、プロゲステロンが多く分泌されるので、肌の調子が崩れる可能性があります。

 

 

顔のテカテカを改善する対策方法をご紹介

顔の脂の原因は、わかっていただけたでしょうか。

 

次に、顔のテカテカを改善する方法をご紹介いたします!

 

じゅうぶんに保湿をする。

顔がテカテカするほど脂が出ているといっても、保湿されているとはいえません。

むしろ、乾燥している可能があります。

 

そこで、化粧水などでじゅうぶんに保湿をすることが大切です。

また、化粧水だけではなく、乳液でお肌の水分が蒸発してしまうのを防ぐことが必要です。

 

お肌の表面の水分量が少なくなることで、乾燥を防ごうとして脂が出てしまいます。

 

そのため、しっかり保湿をすることが重要ですね。

 

メイクはしっかり落とし、洗顔はしすぎない

メイク落としは、やさしく肌になじませて化粧を浮かせて落としましょう。

 

顔の脂をよく落とそうと、ゴシゴシ洗ってはいけません!

洗顔をしすぎることによって、必要な皮脂を落としてしまいます。

そのため、皮脂を補おうとして、油が過剰に分泌されてしまいます。

 

ぬるま湯を使い、洗顔料をしっかり泡立てて、たっぷりの泡でやさしく洗いましょう。

 

保湿と皮脂吸収の効果がある化粧下地を使う

日常生活において、化粧をしないということは、なかなかむずかしいことではないでしょうか。

 

そこで、保湿をしながら皮脂を吸収してくれる効果のある、化粧下地を使うことをオススメします。

 

皮脂を吸収するだけでは、お肌が乾燥してしまうことで、さらに皮脂の分泌を活発にしてしまうおそれがあります。

 

皮脂吸収だけではなく、保湿効果のある化粧下地を使うことによって、お肌の潤いを保つことができます。

 

規則正しい生活を送る

食事や生活習慣も、皮脂の分泌に影響があると考えられています。

 

そこで、栄養バランスの取れた食事や、適度な運動を心がけましょう。

じゅうぶんな睡眠時間や休養も大切です

 

その他にも、禁煙をすることや、動物性脂肪と脂質の取りすぎにも注意しましょう。

 

加齢による乾燥

年齢を重ねることによって、皮脂やセラミドなどの保湿成分が少なくなることが考えられます。

 

保湿成分が少なくなってしまうと、お肌は乾燥してしまいますね。

 

しかし、その乾燥を補おうとして皮脂が過剰に分泌されることがあります。

 

その場合にも、やはり乾燥が原因となっているので、じゅうぶんに保湿をすることが大切です。

 

まとめ

顔の脂の原因と対策方法は、おわかりいただけたでしょうか?

 

洗顔のしすぎや、保湿に気をつけるだけではなく、規則正しい生活を送ることも大切ですね。

 

また、ホルモンバランスの影響も考えられるので、生理前には注意しながらお肌のケアを行うことも効果的ではないでしょうか。

 

食生活にも配慮して、野菜を中心にした食事を摂り、脂の多い食品は控えるように心掛けたいですね。

 

気になる顔の脂を抑えて、自信の持てるお肌を目指しましょう!

 

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